Добрый день.

На связи психолог РЦ Спутник Сустретова Наталья Викторовна (в ВК есть рабочая страница, там все документы и группа с материалами по зависимости и созависимости). Рассказываю, в каком направлении с ребятами мы идем.

Вчера велась многоплановая работа. Первую половину дня работали с группой и с некоторыми деструктивными взаимодействиями участников. Ориентир был на тех, кто находится в срывном состоянии. Говорили о том, кто что с этим делает и как можно справиться. Деструктивными признаются такие отношения, которые могут спровоцировать срыв вне пределов центра. Поэтому близким важно тоже понимать, как они могут повлиять на состояние и поведение своего реабилитанта здоровым и нездоровым способом.

После обеда мы начали масштабную работу по освоению навыков расслабления и работе с состоянием напряжения. Мы начали осваивать техники релаксации и учиться произвольно расслаблять свое тело. Для первого раза была проведена большая психопросветительская и мотивационная часть. Я рассказала, как формируется напряжение, за счет какого поведения и эмоций, почему накопление напряжения в принципе неполезно и как может привести к срыву. А затем опробовали на практике методы расслабления лицевых мышц и договорились на неделе практиковать технику Бада Винтера. Если кому интересно, это техника засыпания за 2 минуты, описание ее можно найти в интернете.

Пока все. Работаем дальше. И хорошего дня