Здравствуйте! Сегодня на связи психолог РЦ Ирина Зарудняя. 

На этой неделе раскрывали тему самооценки.

Самооценка -  почему это важно?

Самооценка - это фундаментальное понятие, играющее ключевую роль в нашем психологическом благополучии и качестве жизни. Она представляет собой нашу оценку собственной ценности, компетентности и достоинства. Здоровая самооценка является основой для уверенности в себе, устойчивости к стрессу, успешных межличностных отношений и достижения личных целей.

Самооценка оказывает влияние на все сферы нашей жизни:

* Отношения.
Люди с высокой самооценкой склонны строить здоровые и равноправные отношения, основанные на уважении и доверии. Они способны устанавливать границы, отстаивать свои интересы и принимать ответственность за свои действия.
* Карьера. Уверенность в себе и своих способностях является важным фактором успеха в профессиональной сфере. Люди с высокой самооценкой чаще берут на себя инициативу, рискуют и стремятся к росту.

 -  Физическое и психическое здоровье. Исследования показывают связь между высокой самооценкой и лучшим физическим здоровьем, меньшей предрасположенностью к депрессии и тревожным расстройствам.

В формате свободной беседы мы рассуждали о важности  и значимости этого качества.
Проговорили и о том, что высокая самооценка и самовлюбоенность - это разные понятия.

Через практическое упражнение ребятам удалось оценить уровень своей самооценки. 
Пришли к выводу, что большинству хочется необходимо повысить ее уровень.

Как повысить самооценку?

Повышение самооценки - это непрерывный процесс, который требует усилий и самодисциплины. Вот некоторые шаги, которые могут помочь:

- Идентифицировать негативные мысли. Обратите внимание на свои внутренние диалоги и выявите негативные установки о себе.
* Переформулировать негативные мысли. Замените негативные мысли более реалистичными и позитивными утверждениями.
* Фокусироваться на своих сильных сторонах.
* Ставить реалистичные цели. 

Еще раз отмечу, что самооценка играет важную роль в нашем психологическом благополучии и качестве жизни.

Так же,  неотъемлемым элементами здоровой самооценки  являются забота о себе и любовь к себе.

Постепенно и мы с резидентами  идём  к этой теме.

На сегодня на этом закончу. Всем приятного вечера и хороших выходных💐

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО РЕАБИЛИТАЦИОННОГО ЦЕНТРА

Наличие официальной лицензии

Лечение наркомании и алкоголизма в нашем центре осуществляется в полном соответствии с нормами и стандартами действующего законодательства.

Выгодные ценовые предложения

В стоимость лечения могут быть включены дополнительные опции, повышающие комфорт лечения и обеспечивающие расширение спектра предоставляемых реабилитационных услуг.

Высококвалифицированные сотрудники

Штат специалистов организации состоит исключительно из опытных психологов и наркологов.

Предоставление гарантии

Мы предоставляем полную гарантию восстановления психологического, социального и физического состояния пациента при условии соблюдения им всех рекомендаций специалистов.

Доступность лечения

Для граждан с низким доходом мы предусмотрели скидки и возможность участия в специальных программах лояльности.

Удобное местоположение

Пройти курс лечения можно не только в Воронежской области, но и за ее пределами.

Наши лицензии и сертификаты