Добрый вечер! На связи психолог РЦ Ирина Зарудняя.
На этой неделе я решила не углубляться дальше на тему жизненных ценностей, приоритетов, смыслов, и отложить пока этот вопрос, так как на шеринге выявился общий запрос от ребят в теме эмоциональной стабильности, поддержки положительных эмоций. И такой запрос действительно актуален на сейчас - переход функционирования организма на весенне-летний период нередко сопровождается общей усталостью организма и некоторым понижением эмоционального фона. Напомню, что реабилитация - это сложный и многогранный процесс! И управление эмоциональным состоянием и поддержка положительных эмоций играют очень важную роль в этом процессе.
Замечу, что реабилитанты уже довольно неплохо овладели навыкам распознавания и называния своих чувств и эмоций. И для начала в формате общей беседы мы поисследовали причину общего состояния некой подавленности, в общем фоне. Затем вспомнили о том, что одной из причин подавленного фона является невыраженние и непроживание своих обнаруженных неочень приятных эмоций. Здесь проделали небольшую практику по выражению своих чувств здоровым способом, после чего общее напряжение заметно спало и ребята почувствовали улучшение своего состояния. Дальше, для обнаружения положительных эмоций ребята выполняли ролевые упражнения.
Ролевые упражнения помогают развивать навыки межличностного общения, позволяют прорабатывать в безопасной среде такие сложные эмоции как гнев, стыд, страх или вина, укрепляют самоуважение и уверенность в себе.
Завершили группу общим эмоциональным кругом, где ребята поделились своими чувствами и ощущениями после проделанных упражнений. Я, в свою очередь, отметила общую динамику в сторону формирования более стабильного и достаточно заряженного положительного фона семьи.
На этом на сегодня заканчиваю. Мы продолжаем нашу работу дальше, а вам всем отличных выходных и позитивного настроения! 💐🌞
